40Km翌日はリカバリー。 自分の好きなペースで時計も見ずにリラックスしての疲労抜きジョグ🏃‍♂️🏃‍♂️ 重い〜！！！ さすがに足が重い……。 けどこの翌日の軽いジョグはやった方が良いみたい。 ７Km走って今日は終了。 これで明日も走れるかな…。 おわり👓