本日は休足日。 本当は走りたいんだけど…。 ちょっと足の疲れ感じるのでグッと抑えて休ませよっと！！！ テニスボールでマッサージ。 凄く速いランナーさんに教えてもらった〜！！！ これほんとに良くて、ボールひとつでしっかりマッサージ出来る。 これで明…

一日中降り続く雨…。 ちっとも弱くならないので、今日は短めにシャワーラン🏃‍♂️🏃‍♂️ 7kmだけ走った帰り。 雨でより色気の増す花もある訳で…。 雨も悪く無いな♫♫♫ あやめが綺麗だった〜！！ おわり👓

出てきた〜！！！！ キッチン下の収納の奥の方！！！ 忘れる事2年半！！！笑 おかげで最高に美味い仕上がりになってます！！ うまーーい！！！ 忘れるって事も素晴らしい事かもだな♫♫笑 おわり👓